Actualmente existe mucha información acerca de qué hacer para ganarle la batalla a la báscula, sin embargo, hay un sencillo pero muy importante factor que influye directamente para tener un peso saludable y es dormir bien. Aquí te decimos por qué. ¡Toma nota!

Desvelarse engorda

Al dormir el cuerpo regula hormonas muy importantes, entre ellas las del apetito y al dormir menos, contribuimos a su desequilibrio, por lo que podemos sentirnos hambrientos cuando realmente no necesitamos comer.

¿Hambre o cansancio?

Cuando no dormimos lo suficiente, es posible que durante el día tengamos la sensación de cansancio y ésta se puede confundir con hambre, provocando irregularidades en nuestros horarios de comida.

¡Cuidado con los antojos!

Al no dormir bien, somos más propensos a consumir alimentos ricos en carbohidratos y de alto contenido calórico.

Sin duda el cuerpo necesita dormir profundamente para renovarse adecuadamente y mantener el equilibrio que necesita tu metabolismo, es por eso que te sugerimos cuidar tus horas de sueño y apagar los aparatos electrónicos incluyendo tu celular durante la noche para que nada te quite el sueño.

Esperamos que tengas un saludable descanso, en tu Restonic, el colchón de tus sueños.