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Aromaterapia: respira profundo y disfruta el descanso

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Sabemos que conciliar el sueño, a veces puede ser muy complicado, por lo que te presentamos algunos aceites esenciales para ayudarte a disminuir el estrés y el cansancio, y aumentar el descanso y la buena energía. LA AROMATERAPIA VS EL ESTRÉS La aromaterapia es un...
La postura para el descanso que necesitas

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Para tener un descanso cien por ciento reparador, es importante, primero, elegir bien el colchón de tus sueños, que te ofrezca la mejor tecnología para brindarte el descanso que necesitas. Hay colchones firmes, semifirmes, suaves, con distintos tipos de espuma e...
Lo que no se ve en tus sábanas

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La cama es uno de los lugares preferidos por todos los miembros de la familia, pero también es uno de los lugares favoritos de los microbios y de los ácaros. Aunque a simple vista no podemos verlos, sabemos que viven ahí, por eso es importante renovar el aspecto de la...
¡Mejora tus hábitos de sueño!

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¿A quién no le ha pasado que llega el momento de ir a la cama temprano y de pronto le lleva horas quedarse dormido? O qué tal cuando duermes a tiempo, pero sientes que tu cuerpo no ha descansado lo suficiente. Puede que algunos malos hábitos te estén generando esos...
¿Eres contorsionista al dormir?

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Si despiertas con dolor de espalda, cuello o con cansancio, puede ser que tu postura para dormir no sea la adecuada. Descúbrelo aquí y ten un descanso saludable.    Dormir boca abajo Esta es una de las posturas menos recomendadas para dormir, ya que la...
Los remedios de la abuela para dormir bien

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Remedios caseros hay muchos, pero ninguno como los de la abuela y si quieres descansar como nunca, ¡toma nota de estos sabios consejos! Leche calientita Tal vez lo has escuchado y es cierto. Un vaso con leche calientita antes de dormir estimula la producción de la...