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¿Eres contorsionista al dormir?

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Si despiertas con dolor de espalda, cuello o con cansancio, puede ser que tu postura para dormir no sea la adecuada. Descúbrelo aquí y ten un descanso saludable.    Dormir boca abajo Esta es una de las posturas menos recomendadas para dormir, ya que la...

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¿Duermes con tu mascota?

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Si tienes la fortuna de convivir con una mascota, seguramente vives una de las experiencias más alegres que podemos tener y sin duda un vínculo muy especial. Algunas personas, comparten este lazo en momentos muy significativos como la hora de dormir, y si tú eres una...

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Evita las visitas al doctor

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Últimamente los cambios de clima han sido muy drásticos, de un momento a otro pasamos de un caluroso día a tardes de lluvia y noches frías, y esto sin duda afecta nuestra salud. Pero hay un secreto infalible para evitar las visitas al doctor y es dormir bien y aquí te...

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5 tips para despertar temprano

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¿Te cuesta levantarte temprano? No te preocupes, aquí te damos unos sencillos trucos para que madrugar sea mucho más fácil. ¡Toma nota! 15 minutos antes Ajusta la alarma de tu despertador 15 minutos antes de lo normal. A medida que despiertas más temprano, ve a dormir...

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Los remedios de la abuela para dormir bien

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Remedios caseros hay muchos, pero ninguno como los de la abuela y si quieres descansar como nunca, ¡toma nota de estos sabios consejos! Leche calientita Tal vez lo has escuchado y es cierto. Un vaso con leche calientita antes de dormir estimula la producción de la...

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¡Silencia los rooonquidos!

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Sí, es cierto, los ronquidos pueden ser una pesadilla cada noche. Y aunque tienen varias razones de existir como la genética y la edad, sí podemos hacer algo para reducirlos y hasta incluso evitar. Aquí te decimos cómo. ¡Toma nota! Mueve la montaña de almohadas...

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