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¡A dormir con nuestro amigo peludo!

¡A dormir con nuestro amigo peludo!

Es común que quieras disfrutar de la compañía de tu mascota durante todo el día. Es más, si dependiera de nosotros, la llevaríamos hasta al trabajo, incluso, dormir con ellos es algo grato, pero, ¿conoces las condiciones óptimas y recomendables para poder descansar al...

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Aromaterapia: respira profundo y disfruta el descanso

Aromaterapia: respira profundo y disfruta el descanso

Sabemos que conciliar el sueño, a veces puede ser muy complicado, por lo que te presentamos algunos aceites esenciales para ayudarte a disminuir el estrés y el cansancio, y aumentar el descanso y la buena energía. LA AROMATERAPIA VS EL ESTRÉS La aromaterapia es un...

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Elementos sensoriales para un buen descanso

Elementos sensoriales para un buen descanso

Ya hemos hablado en notas anteriores que, para lograr un descanso reparador todas las noches, es necesario dormir en una postura, colchón y almohada adecuada e incluso cambiar nuestra rutina diaria y alimentación, pero ¿qué pasa con el ambiente que nos rodea en...

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La postura para el descanso que necesitas

La postura para el descanso que necesitas

Para tener un descanso cien por ciento reparador, es importante, primero, elegir bien el colchón de tus sueños, que te ofrezca la mejor tecnología para brindarte el descanso que necesitas. Hay colchones firmes, semifirmes, suaves, con distintos tipos de espuma e...

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Lo que no se ve en tus sábanas

Lo que no se ve en tus sábanas

La cama es uno de los lugares preferidos por todos los miembros de la familia, pero también es uno de los lugares favoritos de los microbios y de los ácaros. Aunque a simple vista no podemos verlos, sabemos que viven ahí, por eso es importante renovar el aspecto de la...

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¡Mejora tus hábitos de sueño!

¡Mejora tus hábitos de sueño!

¿A quién no le ha pasado que llega el momento de ir a la cama temprano y de pronto le lleva horas quedarse dormido? O qué tal cuando duermes a tiempo, pero sientes que tu cuerpo no ha descansado lo suficiente. Puede que algunos malos hábitos te estén generando esos...

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