Últimamente los cambios de clima han sido muy drásticos, de un momento a otro pasamos de un caluroso día a tardes de lluvia y noches frías, y esto sin duda afecta nuestra salud.

 

Pero hay un secreto infalible para evitar las visitas al doctor y es dormir bien. Aquí te decimos por qué.

 

Refuerza tu sistema inmunológico

Al dormir bien nuestro cuerpo libera hormonas que nos ayudan a mantener el bienestar a lo largo del día, se relajan los músculos, las células se regeneran, eliminamos toxinas y por supuesto fortalecemos nuestro sistema inmunológico. Así que evita desvelarte y mantente saludable.

 

Mantiene el equilibrio en nuestro cuerpo

Al no dormir lo suficiente afectamos a todo nuestro organismo, por lo que nos volvemos más vulnerables a ciertas enfermedades como infecciones por virus. Al dormir nuestras horas completas mantendremos el equilibrio en nuestro cuerpo.

 

Más anticuerpos

Mientras descansamos nuestro organismo libera hormonas que producen anticuerpos y estimulan nuestro sistema inmunológico.

 

Ahora ya lo sabes, evita las visitas al doctor descansando por supuesto en tu Restonic, el colchón de tus sueños.