El embarazo es una etapa maravillosa, sin embargo también está llena de cambios y uno de los más importantes es el sueño.

Sí dormir, será un tema al que ponerle mucha atención, ya que probablemente los primeros meses te sientas cansada y somnolienta, ya que tu cuerpo está preparando el escenario ideal para que tu pequeño se desarrolle. Y en los últimos meses encontrar una posición cómoda para dormir será un desafío.

Pero no te preocupes, aquí te presentamos unos sencillos tips para dormir mejor durante el embarazo. ¡Toma nota!

Sé puntual

Crea una rutina para dormir, intenta acostarte y despertar a la misma hora todos los días.

¡Dile adiós al estrés!

Una manera sencilla para relajarte y dormir más tranquila es hacer ejercicio… pero moderado. Date un espacio cada día para desarrollar este buen hábito.

Pancita llena

Durante el embarazo es muy importante poner atención a nuestra alimentación. Evita cenar alimentos que puedan causarte acidez y trata de no tomar mucha agua antes de dormir.

Duerme de lado

Para sentirte más cómoda, se sugiere dormir de lado con ayuda de almohadas, puedes colocarlas entre las piernas, espalda y abdomen.

Ahora sí, prepárate para dormir profundamente en tu Restonic, el colchón de tus sueños.