Si despiertas con dolor de espalda, cuello o con cansancio, puede ser que tu postura para dormir no sea la adecuada. Descúbrelo aquí y ten un descanso saludable.

 

Dormir boca abajo

Esta es una de las posturas menos recomendadas para dormir, ya que la columna se encuentra totalmente desalineada, lo que puede provocar dolores de espalda.

 

Dormir de lado

Optar por esta postura no es recomendable, ya que se forma una curvatura en la columna vertebral, lo cual no permite un verdadero descanso.

 

Boca arriba

La mejor postura para dormir es boca arriba, ya que permite la correcta alineación de la columna.

 

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